韓式泡菜火鍋
天氣冷冷,但是心暖暖.好友夫妻從遠方來,陪著他們逛逛台北市的假日花市,再到公館吃吃小食,找找需要的材料,渡過愉快開心的一天.朋友是生命中最值得珍惜的資產.None 留言要吃泡菜鍋,自己做的韓國泡菜正好派上用場.辣辣的熱湯端上桌喝一碗馬上就額頭冒汗.新鮮蔬菜所有的甘甜也煮在湯頭中,這個泡菜火鍋現在吃正合適~韓式泡菜火鍋約4-5人份材料:韓式泡菜250g(湯汁約1/3),青蔥3-4支,青蒜3-4支,高湯1000cc(適量),鹽適量配料:蕃茄,大白菜,豆腐,玉米,金針菇,各式各樣丸子,餃類,海鮮或肉片,冬粉(份量及口味請依照自己喜好調整)步驟:1.鍋中先倒一些油,將青蔥及青蒜放入小火炒香2.再將韓式泡菜及高湯放入煮至沸騰3.把蕃茄,大白菜,豆腐這些需要時間煮的材料及 適量的鹽先放入煮到軟及入味4.最後再將其餘材料放入煮熟即可補充:1.青蔥可以用洋蔥代替2.韓國泡菜的份量請依照自己喜歡做增減 一開始先不要放太多,以免太辣3.自製韓國泡菜請參考: 韓國泡菜,韓國辣蘿蔔 高湯做法請參考:中式高湯格友延伸做法:閎麻的韓式泡菜火鍋
大甲美食小吃之旅--筒仔米糕和楊桃汁(台中大甲)
時間：96年12月29日
看到這間店人不少，
又標榜四代相傳，
八十多年的老店，
便跑來這裡用餐。
點了一份筒仔米糕$25
一家米糕的醬料，果真不太一樣，
連米糕的作法與口味都有所不同。
這家的米糕吃起來糯米蒸得比較軟，
然後混合肉燥下去一起蒸，醬料放蠻多的，
吃起來味道清爽，不會覺得很油膩，
口感上也比較一般米糕的味道淡了一點點。
米糕真的挺好吃的，料也很實在呢！
重點是，很便宜。有家鄉的味道。
豆腐丸湯
這是我第一次吃到這種湯品，
來到大甲才看到的，
不知是否仿淡水阿給做成的。
貢丸湯
吃完美食後，來一杯冰涼的楊桃汁，
這是BBS上強力推薦的一間，
看到了當然要買一杯，
蠻甜的，但覺得很自然，不會死甜。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------美食店家資訊：
阿在筒仔米糕店
地址：台中縣大甲鎮順天里蔣公路133號
電話：04-26876515
營業時間：早上6：00~凌晨3：00
美食店家資訊：
一路發 飲料專賣店
地址：大甲蔣公路夜市 (裕珍馨蔣公路店前)
山下?日記（08-05-07）
2008年05月07日 vol.1724 pm9:02早晚好！昨天和斗真去吃飯了！因為斗真在連載裡說「醬菜很好吃，所以要再請我吃哦！」要是是醬菜的話，什麼時候都可以請你吃的！（笑）但是（在手機裡打名字的時候）斗真這兩個字就算改選漢字也出不來，很麻煩我一直是把「北斗」「真劍」（認真）打出來然後刪除「北」和「劍」（笑）從今天開始就打片假名???了！特此知會大家！（笑）
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山P真的太可愛了啦~~~
不過你把斗真名字改成片假名就不用跟大家報告啦!!
因為我們看的懂啦~~~
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04/07 KAT-TUN鬧過頭龜梨和也差點走人
KAT-TUN上師兄中居正廣和石橋貴明主持的綜藝節目「Utaba」，中居正廣問六個人團員中有沒有自己討厭的人，居然有兩員舉手，中居再問，這個討厭的人是龜梨和也嗎？答案居然是YES。龜梨和也一聽到，馬上調頭走人說他不錄影了，
只見赤西仁連忙衝上前，抓著龜梨和也說沒這回事，大家感情很好。其實這只是節目效果啦，私底下KAT-TUN感情好得很，今天他們的作品將在台灣正式發片，KAT-TUN成員們相當雀躍，龜梨和也表示，「沒想到我們的唱片居然能飄洋過海讓大家聽見，真的是很開心，我們本身也會不斷努力精進，還請大家今後繼續支持我們」。中丸雄一也表示「希望以KAT-TUN的身分舉辦亞洲巡迴演唱會，先請大家聽聽我們的唱片」。
《內容轉自民生報》
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KAT-TUN
今天看了KAT-TUN的出道單曲"Real Face"PV片段
大家真的是帥到爆
真期待可以趕快看到完整PV
KAT-TUN出道3連發 終於要發台壓了
本來還在想說不發台壓的話就要去買日版
結果EMI終於拿到代理權了
4/7發行 超期待中
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100/3/26「旺兔順利GO」就博會桃園登場！數千個就業與職訓機會
企業求才熱延燒桃竹苗！由勞委會發起，接力全國5區的「職訓精彩、就業滿百－旺兔順利GO就業博覽會」，繼台中、台北、台南場次後，第四棒於3/26(六)由職訓局桃竹苗區就業服務中心、桃園職訓中心、桃園縣政府與桃園市公所共同邀請上百家廠商、數千個就業與職訓機會，全力媒合人力缺口與年後轉職需求。
勞委會表示，從去年下半年開始至今，企業大量人力需求尚未間斷，每人有2~3個工作機會，最需人力的製造業與科技業、服務業甚至達4~5個機會，職訓局桃竹苗區就業服務中心表示，「旺兔順利GO就業博覽會」於9:30~14:00在桃園巨蛋登場（三民路一段一號），100家廠商設攤提供6,759個職缺，其中科技業職缺占68%為最大宗以日月光半導體650個職缺、太極能源科技358個職缺、昱晶能源221個職缺排行前三；服務業職缺占17%家樂福、全家便利商店、億可國際COCO茶飲皆有上百職缺；傳產業占15%以義美食品124個職缺、台灣玻璃98個、六和機械68個職缺是傳產職缺最多的廠商；同時還有宏達電、穩懋半導體、友達光電、中華映管、大同公司、佳格食品等大廠，與尊爵天際大飯店、壹傳媒、合一生機園、南方莊園、統一聖娜多堡等知名品牌公司提供多元化職缺。
同時就博會現場將劃分為科技業徵才區、傳產業徵才區、服務業徵才區，分行分業讓求職者更方便應徵；還有青年就業專區facebook比“讚”揪團找工作送好禮活動、職訓資源區提供最新訓練資訊，以及職涯諮詢區、政府資源區完整服務，同時當日參加者填寫問卷還可抽隨身行動碟及MP4等3C大獎。
另外，為協助青年朋友掌握就業趨勢與職涯機會，勞委會已?動「青年旺兔順利GO」，以「青年專櫃」、「青年就業先修班」、「整合大專畢業生就業資訊平臺」、「協助提升大專校院就業輔導機制」等方式，預計將全國5個就業服務中心的媒合人次較去年增加12萬人次以上並訓練50,000 名青年與職場接軌。
職訓局桃竹苗區就業服務中心將於轄區各就業服務站設立「青年專櫃」，提供專屬青年之就業媒合、就業促進、就業諮詢及職業心理測驗等各項就業服務，協助青年就業。職訓局桃竹苗區就業服務中心徐嘉珮主任呼籲參加就博會之求職朋友可至本中心網站填寫履歷並利用會場履歷e化區列印，更便利應徵工作，全國就業e網（www.ejob.evta.gov.tw
）在活動前即會刊登職缺內容，求職朋友也可先篩選記錄欲面試的攤位號碼，使當天求職更有效率。
另外當日(3/26星期六)，建議參與民眾搭乘大眾交通工具，活動接駁車於9:30開始在桃園火車站遠東百貨前與桃園巨蛋間對開接送，若使用自有交通工具，建議以機車為主於三民路、長壽路、萬壽路之人行道皆可停放。
「職訓精彩、就業滿百－旺兔順利GO就業博覽會」相關詳細訊息可向勞委會職訓局桃竹苗區就業服務中心(03)333-3005或24小時免付費專線0800-777-888洽詢。※附件：徵才廠商職缺表
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勞委會導航工讀小組 最新職缺
導航工讀網: http://dbs1.cla.gov.tw/wyoung/youthweb/index.html行政院勞委會 導航工讀工作小組聯絡人：張紹瑜電話：(02)8590-2798傳真：(02)8590-2812E-MAIL：welf-youth@mail.cla.gov.tw地址：103台北市大同區延平北路二段83號7樓
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永存心底的~~記憶
緣份
是種很難理解的東西
如果 世上沒有緣份
是不是 所有的感情都是空白的呢??
就算有很好的一份機緣
如果沒有交集
也只是路人甲乙而已
有許許多多的時光
記載著曾有的記憶
在心底深處....保存著
不想與人分享的甜蜜....獨自享受
那悄悄溜過的.....是最美的記憶
永遠深藏....在腦中....在心中....
能放在心中的....一定是最珍貴 且忘不了的情感及記憶~~~
20090606 嘉義重寮國小白河戶外教學
恭喜本家族 王余明學長 參加
中山大學舉辦 2009(中山出攝)全國攝影比賽- 榮獲中山建物之美第三名
這是本家族的榮耀
請大家鼓掌
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20090606 嘉義重寮國小白河戶外教學
今天一大早前往白荷補拍有陽光的荷花作品
無意間在荷花田中看到一群小朋友由老師有規矩的帶著校外教學
小朋友剛到的時候 老師用麥克風現場講解荷花知識
並且交代荷花是農人重要經濟作物 不可隨便亂採 否則會影像收成
原本仔細拍照的我卻被這一群小朋友吸引
變成在一旁欣賞這群快樂的師生們
小朋友在荷花田都很興奮 一直仔細觀察與拍照
看到他們快樂的模樣心情當然更好
可愛極了
順手拍了幾張回家傳輸給他們做紀念
相信這樣的角度他們一定沒有
聖誕怏樂 Merry Christmas！
敬祝各位好朋友們聖誕快樂～
適逢寒流來襲!
別忘了多添衣保暖喔～
及注意身體健康!
願大家吉祥如意!
祝～聖誕快樂(點它開啟)
開啟網頁後，
按郵票→大雪球→把三個雪球疊(立)起來→然後在雪球上點一下
即出現一個美麗的聖誕節動畫畫面
心理揭秘夢中不同顏色代表的意義
夢境並非像一幕幕黑白電影片段。相反地，
夢裏到處都是顏色:有時夢到心愛的他戴著藍色領帶，
駕著紅色的跑車;又或者夢到自己困在一間全白色的房間裏。
那麼你曾想過夢中出現的顏色代表著什麼意義嗎？
根據心理學家的發現，不同的顏色代表著不同的
心理振動頻率。它們有不同的特質，以及代表不同的
知覺層面。而依據每個人不同的生活經歷，相同的顏色
也會代表著不同的意思。
紅色
淺紅色代表著愛情。異性緣極佳。好好地享受
一下愛情的甜蜜吧!如果你還是happy single，
那你心目中的他就在不遠之處。將會遇上一個人，
和你攜手展開新戀情。如果你著到的是一位穿著
深紅色的女郎或一輛深紅色的車，你可要當心點!
深紅色代表誘惑、危險。它有警告之意。時時刻刻
要有危機感，在緊急事故發生時，就不會手忙腳亂。
你要巧妙處理人際關係，尤其是你的脾氣，
若鬧翻的話是很難收拾殘局的!
黃色
黃色本身是一個陽光的顏色。它常常會帶給
周圍的人歡樂、喜悅。如果你夢到有人穿著一件
黃色的衣服或駕著黃色的車，或許他就是那帶給
你永遠快樂、幸福的人。在做決定時，你會舉棋不定，
不果斷。遇到狀況時，只要堅持自己的立場，即使
別人再與你爭辯也是沒有用的。
綠色
綠色代表著新的開始、成長的過程。如果
你夢到一大片翠綠的草原，那你的生活
即將會有新的改變。如果你現在正經歷
一些不如意的事情，那一切就要畫上一個終止符。
整理好心情，期待新的開始吧!不妨重新安排你的工作。
你可能有意想不到的收穫。深綠色代表著妒忌的心理。
你在現實生活裏，無法很大方地和別人分享某些東西。
藍色
藍色並不代表你的心情會很鬱悶。它反而是一個輕鬆、
愉快的顏色。你可大方地讓自己的心情放個假，輕鬆地
等待將要來臨的挑戰。對於感情，如果你的情人穿著
全藍色，那表示你們的感情要開始變得冰冷、陌生。
你可要多花點時間來解決兩人的問題。在事業上，
你也因為無法接受改變而放棄了很多好機會。
黑色
黑色是當缺乏燈光照射時所形成的影子。如果你
夢到了黑色，那表示你將會發現一段你不曾知道的事實，
又或者，你一直隱藏在心裏的感受即將被周圍的人發現。
黑色代表著危險，它也往往跟邪惡扯上關係。如果夢到
自己走進一間黑屋子或夢到一位穿黑衣的人，你可要當心，
那表示將會有人在你的感情或者事業上搞破壞，
或甚至給你的生活帶來危險。
白色
白色代表著希望，純樸、和平。你所經歷的
一切痛苦、不順利的事將會結束。夢裏出現了
一位穿著白衣的人，那他可能就是會把你帶出
困境的恩人。如果你夢到自己被困在一間
全白色的房間裏，那就表示你的心裏其實是很空虛、
寂寞的。你很期待能為生活增添一些色彩。在愛情上，
你也開始厭倦了那如白開水一般，淡而無味的感情。
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YAHOO!
人生就是一盤棋：笑對人生的殘局
人若以命運來劃分，大致可以分為兩種：一種人生來就走運；一種人生
來就倒楣。臺灣殘疾畫家謝坤山就屬於後一種，似乎生來就和好運無
緣，而與黴暈結伴，倒楣了一次又一次，也倒楣得一塌糊塗，簡直成
了“倒楣家”。
由於家境貧寒，沒錢供他讀書，所以謝坤山很早就輟了學。不過，生活
貧困也使他早熟，很小就懂得父母的勞苦與艱辛。因而從12歲起，他就
到工地上打工，用他那稚嫩的肩頭支撐著這個家。然而命運偏不垂青這
個懂事的孩子，總將災難一次次降臨到他的頭上。16歲那年，他因誤觸
高壓電，失去了雙臂和一條腿；23歲，一場意外事故，又使他失去了一
隻眼睛。隨後，心愛的女友也悄然離他而去……
面對人生接踵而來的打擊，謝坤山並不抱怨，也沒有因此沉淪。但為了
不拖累可憐的父母，也為了不拖垮這個特困的家庭，他毅然選擇了流
浪。帶著一身殘疾上路，獨自一人，與命運展開了搏弈。在流浪的日子
裏，謝坤山一邊忙於打工，掙錢糊口；一邊忙於公益，救助社會。後
來，他漸漸地迷上了繪畫，他想重新給自己灰色的人生著色。
起初，謝坤山對繪畫一無所知，他就去藝術學校旁聽，學習繪畫技巧。
沒有手，他就用嘴作畫，先用牙齒咬住畫筆，再用舌頭攪動，嘴角時常
滲出鮮血。少條腿，他就“金雞獨立”作畫，通常一站就是幾個小時。
他尤愛在風雨中作畫，捕捉那烏雲密佈、寒風吹襲的感覺……然而就在
他人生最困頓的時候，一個名叫也真的漂亮女孩，不顧父母的強烈反
對，依然走進了他的生活。
有了一個支點，從此謝坤山更加勤奮作畫，到處舉辦畫展，作品也不斷
地在繪畫大賽中獲獎。苦心人，天不負。後來，他終於贏得了人生的殘
局。他不僅贏得了愛情，有了一個幸福美滿的家；而且贏得了事業，成
為很有名的畫家；同時也贏得了社會的尊重。他的傳奇故事，在臺灣早
已家喻戶曉，成為無數青年的楷模。曾有人問他：“假如你有一雙健全
的手，你最想用它做什麼？”他笑著說：“我會左手牽著太太，右手牽
著兩個女兒，一起走好人生的路。”其實人生就是一盤棋，而與你對弈
的是命運。即便命運在棋盤上占盡了優勢，即使你剩下一炮的殘局，你
也不要推盤認輸，而要笑著面對，堅持與命運對弈下去，因為人生往往
就在堅持中轉機，沒准就能打它個“悶宮”！ ( 人生指南 )
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水門案
水門案：「水門案」是尼克森總統競選連任時，違法秘密監聽，經由「深喉嚨」向華盛頓郵報揭露，掀起歷來政壇最大醜聞，導致尼克森遭到國會彈劾而自行下臺。 「水門案」起於1972年6月18日，民主黨位於華府水門大廈的總部遭五人闖入被捕，起初以為是一般的行竊，不過當時華盛頓郵報實習記者伍沃德和伯恩斯坦奉派報導這則新聞，經由「深喉嚨」的密告，揭發背後隱藏的政治陰謀。 當年正在打連任選戰的尼克森，以25萬美元的經費要求前FBI幹員，同時也是他連任選舉金融顧問的利迪秘密在民主黨總部安裝竊聽器，並竊取檔案文件。五名闖入民主黨總部的人士包括兩名前CIA資深幹員杭特和另一名資深技術人員。 伍沃德和伯恩斯坦在這五人出庭時，聽到被告說出’CIA’幾個字，直覺此案不單純，進而深入追查﹔而尼克森對原本被視為單純行竊案，表示會干擾中情局一項秘密行動，藉此轉移聯邦調查局的偵辦焦點，也引人疑竇。 杭特與利迪在FBI調查水門事件時，拒絕回答提問，在檢察官施壓與國會關切下，尼克森解僱了他們，以及白宮顧問暨選戰操盤手迪恩，希望棄車保帥，並在電視公開談話撇清關係，宣稱並未指使下屬進行任何不當的選戰技倆。他也在當年11月獲得壓倒性勝利，連任總統。 不過新聞界在大選後，對水門案背後可能隱藏的政治醜聞興趣不減。在競選幕僚向檢察官爆料，尼克森的親信與民主黨總部竊案有關，並作不實口供後，參議院在1973年初成立調查委員會。 遭解僱的迪恩，以及負責安排總統行程的巴特斐，先後做證指出，事實真相被掩蓋，而尼克森本人對此案真相瞭若指掌，同時尼克森在白宮也裝置錄音器，錄在所有對話。水門案至此已經紙包不住火。 1974年4月30日，尼克森面臨國會彈劾調查，被迫交出相關文件資料，不過他事先進行修改，聯邦法官要求調閱白宮監聽錄音帶，尼克森以行政權悍拒。直到最高法院介入，同時參議院司法委員會通過三項彈劾罪名：妨礙司法公正、濫用總統職權，以及試圖違抗參院委員會傳喚妨礙彈劾程序後，尼克森在1974年8月5日交出了三捲錄音帶，其中清晰錄到尼克森參與隱瞞行竊案真相的計劃。 自知彈劾已無可避免，尼克森在同月9日宣佈辭職，成為美國第一個自行辭職的總統。水門案也讓40名官員和尼克森競選幕僚被以妨礙司法罪名等重罪定罪。 華盛頓郵報則因揭發此案，奠定了在美國新聞界的地位，當年的實習記者伍沃德和伯恩斯坦，後來因此得了普立茲獎，在新聞界佔有一席之地。伍沃德一路升任到華郵副總編輯，伯恩斯坦則轉行當作家。美國政壇隱藏30年的秘密，水門案「深喉嚨」終於現身。其實「深喉嚨」的名稱，原本是一部色情電影的片名，由於上映當時，剛好發生水門案，因此華盛頓郵報的總編輯就用「深喉嚨」來表示不可告人的消息來源。
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打滷麵省錢簡單作法
再加入粗麵條即可 食材
湯料部份
1.紅蘿蔔...................1條
2.傳統板豆腐...............1整塊
3.黑木耳...................4.5片
4.高湯.....................5杯
5.雞蛋.....................2個
6.青蔥珠.....................少許
ps:視個人喜好加入（配料）
坊間常見的大白菜絲、金針、筍絲、香菇片、黃瓜絲、豬肉絲...(肉絲切記要先醃過 否則口感會澀澀的)
調味料部份
1.白胡椒粉.................1茶匙
2.糖.....................1茶匙
3.鹽.....................1/4茶匙
4.醬油...................1茶匙
5.香油...................1/2茶匙
6.太白粉水...............1大匙
作法1. 首先將食材洗淨，之後將木耳.紅蘿蔔.板豆腐切成絲，豆腐很容易破碎，初學者就別用嫩豆腐自找麻煩吧。接著可以將紅蘿蔔絲.木耳絲川燙幾10秒以去除土味。
2.準備一鍋高湯，約5杯水的份量。高湯煮滾後，放入切好的紅蘿蔔絲.木耳絲.豆腐絲。豆腐下鍋後，注意別太用力翻動湯汁，以免豆腐絲變成豆腐腦。
3.接著開始調味，放入1茶匙的糖、1/4茶匙的鹽、1茶匙的醬油，並適當攪拌使調味料均勻。
4.然後在放入1茶匙的白胡椒粉、香油、蔥珠並攪拌均勻。使用調好的太白粉水開始勾芡，勾芡時芡液慢慢加，並翻動湯汁，達到自己想要的稠度即可，最後放進雞蛋打散成蛋液，並將蛋液用天女散花(類似潑墨的手感)的方式淋上湯上。
tips:淋蛋液時，切記（熄火）湯要是滾的狀態，下蛋液不要馬上翻動湯汁，這些錯誤動作都很容易導致蛋花不好看。待蛋液受熱成型後，才可以翻動湯汁。
2011感恩節餐會
2011年感恩節餐會
尼荳創校以來，第一次在感恩節舉辦活動，也
是以美語戲劇演出，謝謝所有小朋友的精彩演
出！
戲劇的內容是第一次的感恩節由來，雖然是遠
在美國的真實故事，但是故事所帶來的核心價
值是，我們要感謝週遭所有為這個社會付出的
每個人和各行各業，沒有各種的小螺絲釘，就
無法呈現一個和諧的社會，所以希望孩子們能
心存感恩的心，而不是一切都是理所當然的
事，從小培養懂得謝謝別人、關懷他人和珍惜
我們生活的土地，這就是尼荳此次辦感恩節的
目的，也是尼荳希望每一年都能以感恩節為
主，舉辦一些感恩活動，讓尼荳不僅在美語上
的學習，也能在品格教育上奠定良好的基礎，
期待家長一起響應，大家一起共同努力！
★ 家長陸陸續續簽到，尼荳畢業的學長姐也一起參與活動!
★ 小朋友準備登場表演了，今年的服裝由美語老師和伊男老師一起合力完成，其他的老師幫忙一些細部工作，真是太優秀了，全部都是廢布利用，達到環保效果!
★ 大班扮演一家人，中班演清教徒，小班演印度安人，幼幼班演火雞，大家一起演出，串成一齣感恩戲劇。
★ 準備享用晚餐之前，先請爸爸媽媽享用好吃的餐點，謝謝他們的辛苦!
日光海岸 99年度歡樂辦尾牙
歡送99~迎接100年的到來!
一年一度的尾牙辦桌本週登場嚕…
活動日期: 100年1月29日 (星期六)
入席時間: 晚上6:40 ~7:00 (準時開桌)
餐廳地點: 漁夫海鮮屋餐廳
台中市文心南路736號檢視較大的地圖"
TEL:22636759
日光海岸是一個非營利性質的車隊,非公司團體、也不是腳踏車店、更不是收費入會的單車車隊,我們都是有錢出錢、有力出力,大家互相扶持幫忙,而融合在一起的單車車友,在日光海岸裡,就像一個大家庭一樣,感覺很溫馨、很親切、很自在,歡笑更是一籮筐~~
我們沒有多餘的經費可以邀請大家上五星級的飯店吃尾牙,但是我們用最實際的方式,酌收一點費用(不包含酒.飲料,每桌超過5000元以上,每人只收400元),讓大家團聚在一起,吃到遠比報名費更有價值的美味料理!
(在此要特別感謝”志先生”為我們奔波洽談菜色)
此外日光海岸還自掏腰包,準備了一些小禮物供大家摸彩,增添活動趣味,小小心意~人人有獎喔!
大家可別錯過一年才一次,精采又有趣的日光尾牙唷~~來不及報名的朋友們~再給你們最後一次機會~請盡速與志先生(0931-555058)聯絡!!
★喝酒不開車~開車不喝酒~建議大家可以共乘,或指定駕駛,安全第一!!
《健康時報》（李鳳發）
> > > 飲茶養生> 飲茶養生的最佳時間是 用餐 1小時 后。如果 飯后 馬上> 飲熱茶，是很不科學的。> 因為 茶葉 中 的 鞣酸可與 食物中的 鐵 > 結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對 鐵 的吸收。> 牛奶養生> 喝牛奶的最佳時間 是 晚上睡覺之前。>因牛奶含有豐富的鈣，睡前飲用對於中老年人可補償夜間血鈣> 的 低落狀態而保護骨骼。> 同時，牛奶 有催眠作用。> > 水果養生> 吃水果養生的最佳時間是 飯前 1 小時。> 因水果屬生食，吃生食 后> 再進熟食，體內就不會產生白細胞增多等反應。> > 飲酒養生> 飲酒養生的最佳時間是 中午12時至晚 8 時。> 而上午飲酒危害最大。> > 化妝養生> 化妝養生的最佳時間是 晚上臨睡 之前。> 因人入睡后，皮膚毛孔> 全部放開，化妝品所含的養分最易被皮膚吸收。> > 晒太陽養生> 晒太陽養生 的 最佳時間是上午 8 至 10 時和下午 4 至 7> 時。>此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體內產生維生素D，從而增強人體免疫力，防止骨質疏鬆。> > 鍛煉養生> 體育鍛煉養生的最佳時間是 傍晚。> 傍晚運動可使體內化解血栓的能力增加 39％。
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爆胎保命招.千萬別踩剎車
北二高北上車道新竹寶山交流道附近，昨天中午發生一起休旅車翻覆事件，造成一死三傷的不幸，警方研判肇事原因是爆胎導致車輛翻覆，而專家強烈建議，萬一在高速行駛時發生爆胎事故，千萬不要緊急剎車，會導致車輛失控翻覆，造成更大的傷亡. 北二高北上 八十七公里 、新竹寶山交流道附近，十六號中午發生一起休旅車翻覆的意外事故，當場造成一死三傷的慘劇，警方調查指出，肇事的原因是右後輪爆胎，導致休旅車先撞上護欄，接著在高速狀態下翻覆，才釀成悲劇。據曾任國道公路警察十多年的新竹市偵查佐江守鼎表示，一般的汽車駕駛遇到緊急狀況時，本能的反應就是先降低車速，當然不由自主的猛踩剎車，但這也是最危險的行為，尤其在高速公路， 一旦爆胎方向盤首先失控，猛踩剎車的結果就是撞護欄或是快速偏離車道，接著失控翻覆，也容易造成後車追撞，因此萬一爆胎不論是前胎或是後胎，千萬不要急踩煞車，應保持冷靜緊握方向盤打方向燈緩慢轉向 ，而這些動作在高速公路通常是職業 '問將 '做的最好 ，至於一般的汽車駕駛人，對於 輪胎的保養也疏忽不得，一旦出現胎紋磨平、龜裂，或是輪胎有傷口時，千萬不要為了省小錢而導致爆胎，尤其在下雨時行車，輪胎的胎紋淺，也決定車輛的穩定性，汽車駕駛人千萬疏忽不得。 輪胎驚爆 小貨車致死率7成 , 休旅車翻覆率也高 國道公路警察局第二警察隊指出，國道車禍除了常見的未保持行車距離、任意變換車道外，爆胎處理不當也是主要事故原因，尤其小貨車只要爆胎翻覆，致死率高達 7成，休旅車爆胎翻覆的案例也不少。 國道二隊指出，不少駕駛人遇到爆胎第一個反應就是緊急煞車，但車輛卻常常因此翻覆、撞護欄，乘客可能被甩出車外，或遭車體壓傷。國道二隊表示，一般轎車、自小客車因重心較低，爆胎後較不會翻覆，但小貨車因重心不穩，爆胎翻覆可能性極高，至於車體較高的休旅車翻覆率也不低，該轄今年至今已發生 4件休旅車爆胎翻覆案例。 應原道減速勿急煞 國道二隊交通組提醒， 行駛高速公路時爆胎，駕駛人不要急轉方向盤、踩煞車， 應放開油門減緩速度，抓緊方向盤、固守原有車道，在確定後方沒有來車或有足夠安全距離， 可打方向燈切換到路肩，倘若車輛已無法控制，也可藉著車體「摩擦」內側、外側護欄減緩速度，避免車輛翻覆，才是保命之道。 前後座均繫安全帶 國道二隊表示，小客車後座乘客、大客車乘客因未繫安全帶，翻車時可能被拋出車外，傷亡嚴重。 國道警方因而建議，在未完成立法前，行駛國道車輛，無論大、小客車或前、後座乘客， 若能全部繫緊安全帶，有助於用路人自身安全。
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成立輔導處工作簡介
照片說明:
張惠玲主任98學年度下學期實施迎向陽光小團體-樂觀信念輔導活動,學生人數有8位.
羅浮、高坡二校策略聯盟
第一年成立輔導處工作簡介
一、 友善校園訓輔工作
(ㄧ)推動認輔工作
(二)實施個案輔導
(三)實施迎向陽光小團體輔導
(四)班級級任導師及科任教師輔導工作
(五)實施三大輔導課程:
生命教育、家庭教育及性別平等教育輔導
(六)協助辦理各項預防性工作
二、高關懷學生校園關懷模式處遇計畫實施
三、設立國小兼任輔導教師
四、加強辦理親職教育活動
五、教育優先區計畫課業輔導-日課輔及夜課輔
六、原住民資優生教育輔導-國語及英語
七、泰雅族最優秀學生輔導
八、身心障礙學生轉介、鑑定、安置工作(0位)
九、提供學校心理衛生諮詢服務資訊
PS1:復興鄉泰雅族命名功能之ㄧ具有優生學概念.
PS2:復興鄉泰雅族人有五代內不得通婚之規定.
PS3:輔導組長:葉志青、輔導老師:柯慧敏等人.
張惠玲主任介紹98學年度起成立輔導處推行工作事項
